Indonesia memiliki kualitas tumbuhan herbal yang sangat melimpah berkualitas, maka tidak jarang banyak negara lain mengincar tumbuhan tersebut dari zaman kerajaan, hingga saat ini tumbuhan nusantara telah menjadi kualitas exspor yang sangat menjanjikan untuk digunakan dalam bidang kesehatan.
Asam Lambung
Berikut diantaranya Sayur yang memiliki manfaat luar biasa, kususnya untuk penyakit Asam Lambung berat (GERD) :
- Jus Wortel
Minuman berupa jus wortel memiliki khasiat tinggi untuk mengatasi asam lambung. Di dalam jus wortel terdapat komponen alkali alami yang bisa menetralkan asam lambung berlebih. Selain itu, jus wortel untuk asam lambung mengandung banyak gizi yang bagus untuk membuat bagian tubuh lainnya lebih sehat, terutama mata. Minumlah jus wortel ini 2 kali sehari untuk memenuhi kebutuhan gizi harian.
- Jus Mentimun
Salah satu jus sayur untuk asam lambung adalah mentimun, mengatasi asam lambung dengan mudah memang bisa dilakukan dengan mengonsumi obatobatan secara rutin. Namun, bukankah justru membuat pendertanya akan bergantungan dengan obat? Maka dari itu, tak ada salahnya jika kamu memilih mengonsumi makanan dan minuman seperti jus yang baik untuk asam lambung yang lebih alami. Mentimun memiliki lemak yang cukup rendah serta seratnya baik untuk pencernaan serta lambung. Mentimun juga bisa mengurangi rasa nyeri akibat kelebihan asam lambung. Oleh sebab itu, yuk segera buat jus mentimun untuk meredakan rasa sakit di lambungmu.
- Jus Daun Bayam
Jika penderita asam lambung harus menghindari beberapa jenis sayur karena mengandung gas. Namun, sebaliknya, sayur bayam harus banyak dikonsumsi bagi penderita asam lambung. Sebab, sayur bayam aman karena tidak mengandung gas, juga kaya akan sumber vitamin A dan K, mangan, magnesium, folat,serat, protein, kalsium dan sebagainya.
- Jus Lidah Buaya
Tanaman yang mudah tumbuh ini memiliki banyak sekali manfaat. Selain dimanfaatkan untuk kecantikan dan kesehatan rambut, lidah buaya juga diyakini bisa meredakan gejala tak nyaman pada lambung. Dalam lidah buaya, terdapat zat saponin yang bisa membuat penyembuhan peradangan lambung lebih cepat. Rutin mengonsumsi jus lidah buaya bisa menetralkan asam lambung. Selain itu juga mencegah asam lambung meningkat dan membuat perut terasa lebih nyaman.
- Teh Bunga Chamomile
Bahan alami lainnya yang bisa Anda jadikan sebagai obat herbal untuk meredakan gejala GERD adalah chamomile. Tanaman berbunga ini ternyata sudah cukup lama digunakan sebagai obat tradisional untuk mengatasi sakit perut. Chamomile mengandung zat antiradang yang khasiatnya tidak jauh berbeda dengan obat pereda nyeri golongan NSAID seperti aspirin. Hal ini dilaporkan dalam sebuah studi terbitan jurnal Molecular Medicine Reports. Studi tersebut menyebutkan bahwa chamomile dapat meredakan banyak gangguan pencernaan. Bahan herbal ini membantu mengatasi efek kenaikan asam lambung, menghambat pertumbuhan bakteri H. pylori, dan mengurangi kejang otot di perut. Semua manfaat ini menunjukkan bahwa chamomile dapat digunakan sebagai pilihan obat alami untuk meredakan gejala GERD. Anda bisa memperoleh khasiat chamomile dengan menyajikannya sebagai teh chamomile.
- Teh Licorice Akar Manis
Mungkin belum banyak yang mengenal tanaman licorice. Tanaman ini sebenarnya memiliki nama lain di Indonesia, yaitu akar manis. Licorice dapat melindungi lapisan perut dan kerongkongan sehingga mencegah terjadinya iritasi oleh asam lambung. Licorice bekerja dengan meningkatkan produksi lendir pada sel kerongkongan. Lendir yang terbentuk akan melindungi dinding kerongkongan dari iritasi akibat paparan asam lambung terus-menerus. Anda bisa menemukan tanaman akar manis dalam bentuk pil atau cairan yang dikenal sebagai DGL-licorice (Glycyrrhiza glabra). Kunyah atau minum ekstrak licorice ini 1 atau 2 jam sebelum makan.
- Daun Kelor
Ada istilah yang menyatakan “dunia tidak selebar daun kelor”, tetapi tidak semua orang tahu manfaat tanaman tersebut untuk kesehatan. Daun yang berukuran kecil ini ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh dari menjaga tekanan darah tetap normal hingga mencegah kanker. Manfaat lainnya yang perlu diketahui adalah daun ini bermanfaat untuk mengatasi asam lambung. Saat mengidap masalah asam lambung, kamu mungkin merasakan sensasi terbakar dan nyeri di dada dan perut, bersendawa atau refluks asam, kembung, hingga mual atau muntah. Faktanya, memang daun kelor umum digunakan sebagai obat untuk mengatasi gangguan saluran pencernaan, termasuk juga masalah asam lambung. Tanaman ini kaya akan kandungan tanin dan flavonoid, yaitu antioksidan nabati yang ampuh untuk menyembuhkan peradangan, iritasi, serta mengatasi masalah yang berhubungan dengan maag.
- Daun Pandan
Selama ini kita hanya mengenal tanaman pandan hanya dari daunnya yang digunakan sebagai pewarna dan pengharum makanan alami. Pada umumnya pandan akan berbuah kalau pohonnya sudah cukup tua dan buahnya bertahap dari warna hijau, kuning kecokelatan, dan akhirnya menjadi merah matang. Bentuk buah pandan bulat kecil dan keras. Biasanya nya pohon pandan ditanam sebagai pelengkap taman atau tumbuh di pinggir pinggir jalan. Selama ini kita hanya memanfaatkan daunnya, ternyata buahnya sangat bermanfaat sebagai obat herbal yang mengatasi gangguan lambung dan meningkatkan kesehatan sistem pencernaan.
Refrensi : Firdaus Mediapro, Jannah (2022). “Jus Buah Sayuran Herbal Alami Untuk Mneghilangkan Penyakit Asam Lambung Kelas Berat (GERD)”.
